Ascoltare il corpo
CorpoLa competenza invisibile del runner consapevole.
Cosa trovi dentro
- Segnali utili
- Decisioni migliori
- Più continuità
Collana
Running Consapevole
Corpo, numeri, fatica, energia e continuità: per diventare runner nel tempo, non per una sola gara.
Libri della collana
I NUMERI CON INTELLIGENZA
DatiUsare dati e tecnologia senza perdere il contatto con il corpo.
Cosa trovi dentro
- Dati senza paranoia
- Interpretazione
- Tecnologia come aiuto
GESTIRE LA FATICA
RecuperoEnergia, recupero e continuità nella corsa.
Cosa trovi dentro
- Recupero reale
- Fatica sotto controllo
- Costanza
ENERGIA E ALIMENTAZIONE
EnergiaAlimentazione per sostenere energia, recupero e continuità.
Cosa trovi dentro
- Strategie pratiche
- Sostegno all’allenamento
- Recupero migliore
CORRERE A LUNGO
Lungo periodoCome restare runner nel tempo.
Cosa trovi dentro
- Longevità sportiva
- Equilibrio
- Identità runner