I miei primi 5 km
StartIl metodo semplice e realistico per iniziare a correre senza farsi male, trovare continuità e arrivare al traguardo sereni.
Cosa trovi dentro
- Parti da zero
- Continuità senza stress
- Evitare errori comuni
Collana
Il Percorso del Runner
Da zero alla tua prima gara, con un metodo semplice e realistico: 5 km → 10 km → 21 km → Maratona. Pochi concetti chiari, progressione graduale, zero estremismi.
A chi è adatta
✅ Perfetta se…
- parti da zero o vuoi ricominciare bene;
- vuoi aumentare distanza senza farti male;
- hai bisogno di una direzione semplice e motivante;
- ti serve un metodo “umano”, sostenibile.
🎯 Il risultato
- più continuità;
- meno infortuni da “troppo e subito”;
- progressi concreti e misurabili;
- fiducia al traguardo.
Libri della collana
I miei primi 10 km
10KIl metodo graduale per aumentare distanza e resistenza senza infortuni, migliorare il fiato e correre i 10 km con sicurezza.
Cosa trovi dentro
- Più distanza, con metodo
- Fiato e resistenza
- Progressione sostenibile
I miei primi 21 km
21KIl metodo realistico per preparare i 21 km senza stress, gestire la fatica e arrivare al traguardo con fiducia.
Cosa trovi dentro
- Resistenza vera
- Gestione fatica
- Arrivi al traguardo sereno
LA MIA PRIMA MARATONA
42KIl metodo sicuro e graduale per preparare la tua prima maratona senza stress, evitare errori comuni e arrivare al traguardo con fiducia.
Cosa trovi dentro
- Lunghi con logica
- Errori comuni evitati
- Strategia e fiducia
IL MIO PRIMO TRAIL
TrailSporcarsi le scarpe per capire perché si corre. (In catalogo, senza focus specifico nel test.)
Cosa trovi dentro
- Approccio al trail
- Esperienza e motivazione
- Divertimento e natura
Nota: il libro Trail è presente in catalogo, ma non viene usato come “focus” nei risultati del test.